Generated by All in One SEO v4.9.5.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Tayfun Doğan

Pozitif Psikoloji

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://tayfundogan.net/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Yazılar

- [Bağlantı Kurmak İçin Donatılmış Beyin](https://tayfundogan.net/baglanti-kurmak-icin-donatilmis-beyin/) - Bağlantı ve işbirliği kurmak için donatılmış bir beyne sahibiz. Dolayısıyla ilişkiler bizim doğal habitatımızdır. Yakın ilişkiler kurmak ve sosyal bağlar geliştirmek doğamıza uygun davranmak anlamına gelir. Ne kadar tabiatımıza uygun davranırsak da o kadar mutlu, uyumlu ve huzurlu olmamız olasıdır. İnsan türü olarak konuşma yeteneğine sahip olmamız, beynimizin bağlantı kurmak için donatıldığının en belirgin ve
- [Kime Sorsan Evinde Bir Oda Eksik*](https://tayfundogan.net/kime-sorsan-evinde-bir-oda-eksik/) - “Son Kale” filminde hapishanede genç bir mahkumla konuşan yaşlı adam hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıktığını anlatırken, “Kutlama için hep bir neden bulurum” der. Hayata karşı takınılan ne güzel bir tutum ve tavır. Benzer şekilde Lev N. Tolstoy’a “Nasıl mutlu oluyorsunuz?” diye sorduklarında “Sahip olduğum şeylere sevinerek, sahip olmadıklarıma üzülmeyerek” diye cevap verir. Bu yaklaşımın pozitif
- [Bir Umut Kahramanı: Tererai Trent](https://tayfundogan.net/bir-umut-kahramani-tererai-trent/) - Tererai Trent, Zimbabwe’de yoksulluk, cehalet ve eşitsizliklerle dolu bir ortamda doğuyor. Yaptıkları ve başardıklarıyla adeta “ben dünyaya birileri beni bir şeylere zorlasın diye gelmedim, kendi üslubumla nefes alacağım” diyor. Carl Jung’un deyimiyle “ben başıma gelen şeylerin toplamı değilim, ben olmayı seçtiğim şeyim” diyor. Kendisinden istenilen hayatı değil de istediği hayatı yaşamak istediğini söylüyor. O kaderinin
- [Montañita](https://tayfundogan.net/montanita/) - Annem, beş çocuğu içinde bebekken en kolay olanın ben olduğumu söylerdi. Sanırım bununla anlatmak istediği şey, neredeyse hiç ağlamadığım, nadiren huysuzlandığım ve genellikle uyuduğumdu. Dördüncü çocuk olarak, benden önce ilgilenmesi gereken pek çok şey vardı. Bu yüzden ona kolaylık sağladım. Büyüdükçe bu huyumu sürdürdüm. Kardeşlerimden biri dondurmasını düşürdüğünde, ağlamaması için benimkini ona verirdim. Arabada biri
- [Öğrenilmiş Çaresizlik: Kendinden Umudu Kesmek](https://tayfundogan.net/ogrenilmis-caresizlik-kendinden-umudu-kesmek/) - Ne yaptığınızın bir önemi olmadığını düşünüyorsanız. Çabalamanın anlamsız olduğunu çünkü hiçbir şeyi değiştirmeyeceğini düşünüyorsanız. Acıyı durdurmak için elinizden bir şey gelmeyeceğini düşünüyorsanız. Kendinizi çaresiz hissediyor ve hayatınızın gidişatını değiştirmek için yapabileceğiniz çok fazla bir şey olmadığını düşünüyorsanız. İstediğim şeyleri elde etmek için çaba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim diye düşünüyorsanız. Çabalarınızın
- [Mutluluğa İlişkin Bir Yüreklendirme](https://tayfundogan.net/mutluluga-iliskin-bir-yureklendirme/) - Mutluluk, felsefede insan davranışlarının nihai amacı olarak görülmüş. O doğası itibariyle istenen ve arzulanan bir durumdur ya da ruh halidir. Mutlu insan esinlendiğini ve zihninin açıldığını hisseder. Mutlu birey, kuş gibi hafiflediği, ayaklarının yerden kesildiği hissini yaşar. Mutluyken pek çok şey daha güzeldir; yediğin yemek, içtiğin kahve bile ayrı güzeldir. *** Duyguların bulaşıcılığı bilinen bir
- [“Yaşamak” Filminin Hayatın Anlamı ve Amacı Bağlamında İncelenmesi](https://tayfundogan.net/yasamak-filminin-hayatin-anlami-ve-amaci-baglaminda-incelenmesi/) - “İyi yaşam nedir?” sorusu insanın karşısındaki en çetin sorulardan birisidir ancak çoğumuz bu soruyu yaşamlarımızın erken dönemlerinde gündemimize almayız. Çocukluk hay huyla geçer ve bu tür şeyler aklımıza bile gelmez. Ergenlik ve gençlik dönemlerinde de sanki hayat hep böyle gidecekmiş gibi düşünürüz. Nihayet orta yaşlardan sonra bu konuları ve soruları düşünmeye başlarız. Kimileri de yaşamın
- [Hayvanlar Tarafından Büyütülen “Yabani” Çocuklar](https://tayfundogan.net/hayvanlar-tarafindan-buyutulen-vahsi-cocuklar/) - Hayvanlar Tarafından Büyütülen Yabani Çocuklar İnsanın sosyal bir varlık olduğu ifadesi neredeyse hepimizin dilindedir. Hatta insan ilişkileri ve iletişimle ilgili bilimsel makalelerin çoğu da bu cümleyle başlar. Yanlış bir ifade de değildir. Bugün gerek antropoloji gerekse psikoloji bilimi bizi “insan” yapan ve bu uygarlığı oluşturmamızı sağlayan etkenin “sosyal yaşamımız” olduğunu belirtmektedir. Peki, insanlardan uzak, doğada
- ["Yaşlı Adam ve Deniz" Filmi Bağlamında Umudu Yeniden Düşünmek](https://tayfundogan.net/yasli-adam-ve-deniz-filmi-baglaminda-umudu-yeniden-dusunmek/) - “Onun pek umudu yok” “Yaa” diye mırıldandı ihtiyar. “Ama bizim var değil mi? “Elbette var” diye yanıtladı çocuk. Bir balıkçı olduğunuzu düşünün. Her gün sabah gün doğmadan kalkıp balık tutmak umuduyla denize açılıyorsunuz, akşama kadar çabalıyorsunuz ama eliniz boş dönüyorsunuz. Kaç gün daha umutla, sabırla ve azimle devam edersiniz? Üç gün, beş gün, on gün…
- [Mental İyi Oluş](https://tayfundogan.net/mental-iyi-olus/) - Mental iyi oluş kavramı, pozitif psikoloji çalışmaları kapsamında, son zamanlarda tekrar gündeme gelen kavramlardan birisidir. Mental iyi oluşla kastedilen “ruh sağlığı yerinde insan”dır. Bu kavramı daha net bir şekilde anlayabilmemiz için, Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) sağlığı ve ruh sağlığını nasıl tanımladığına bakmamız gerekir. DSÖ’ye göre sağlık, sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değil, bedensel, ruhsal
- [Akademik Yayınlar](https://tayfundogan.net/akademik-yayinlar/) - Akademik YayınlarDoğan, T., & Eryılmaz, A. (2014). The Role of Social Intelligence in Happiness. Croatian Journal of Education, 16 (3), 863-878. (SSCI)Doğan, T., Tuğut, N., & Gölbaşı, Z. (2013). The Relationship Between Sexual Quality of Life, Happiness, and Satisfaction with Life in Married Turkish Women. Sexuality and Disability, 31(3), 239-247. (SSCI)Silman, F. ve Doğan, T. (2013). Social
- [Tayfun Doğan Hakkında](https://tayfundogan.net/tayfun-dogan-hakkinda/) - Tayfun Doğan1979 yılında Niğde’de doğmuşum. Çocukluğum Niğde’de geçti. Meraklıyım, öğrenmeyi, araştırmayı ve yeni deneyimler yaşamayı seviyorum. Şimdiye kadar Niğde, Konya, Samsun, Sakarya, Kansas (ABD), İstanbul gibi şehirlerde yaşadım. Tüm zorluklarına rağmen İstanbul’u seviyorum.2003 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümünü bitirdim. Ardından Sakarya Üniversitesi’nde yüksek lisans ve doktora eğitimlerimi tamamladım. Tübitak bursuyla misafir
- [Almanya Seyahat Notları](https://tayfundogan.net/almanya-seyahat-notlari/) - Almanya Seyahat Notları Hep disipliniyle, gurbetçilerimizle, futbol takımıyla, cihan harbindeki ittifakımızla bildiğimiz ve andığımız bir ülke: Almanya… Hep bir gün giderim düşüncesiyle görmeyi ertelediğim bir ülkeydi. Sanki görülecek çok şey yokmuş gibi bir düşünce içindeydim. Buna rağmen dünyadaki etkilerinin de farkındaydım. İki dünya savaşı kaybetmesine rağmen, hala dünyanın en gelişmiş ve güçlü ülkelerinden birisi olması
- [Mükemmel Günler (Perfect Days) Filminin Pozitif Psikoloji Açısından İncelenmesi](https://tayfundogan.net/mukemmel-gunler-perfect-days-filminin-pozitif-psikoloji-acisindan-incelenmesi/) - Mükemmel Günler filmi, 78 yaşındaki Alman yönetmen Wim Wenders’in çektiği ve başrolünde Japon oyuncu Kōji Yakusho’nun oynadığı bir durum filmidir. Bu yönü itibariyle de filmde pek bir olay ya da aksiyon bulunmuyor. Bu yazıda filmi pozitif psikoloji bağlamında ele alıp değerlendirmeye çalışacağım. Öncelikle film modern şehir yaşamına ve kapitalizme bir meydan okuma ya da böyle
- [Umut Sahip Olmaya Değer mi?](https://tayfundogan.net/umut-sahip-olmaya-deger-mi/) - Umut, insana özgü temel niteliklerden biridir. İnsanı umut eden varlık olarak tanımlamak yanlış olmaz. Umut, saf haliyle bir duygu olarak bilinse de aynı zamanda bir inanç, bir tutum, bir düşünme tarzı ve bir karakter halidir. Ayrıca ele alındığı bağlam açısından spiritüel, varoluşsal ve duygusal bir fenomendir. Bu çok yönlü yapısı umut araştırmalarına zenginlik katmaktadır. Pek
- [Kendini Gerçekleştirme Yolculuğu ve Abraham Maslow](https://tayfundogan.net/kendini-gerceklestirme-yolculugu-ve-abraham-maslow/) - “Dokuz yaşında olduğunuzu düşünün. Hiç arkadaşınız yok. Mahalledeki diğer çocuklar tarafından zorbalığa uğruyorsunuz. Farklı görünüyorsunuz. Fakirsiniz. Sürekli açsınız. Aileniz vicdansızca duyarsız. Anneniz zalim ve korkunç bir kadın. Babanız sizin gördüğü en çirkin çocuk olduğunuzu düşünüyor ve partilerde arkadaşlarına bunu söylüyor. Görünüşünüzden dolayı, trene bindiğinizde, başkaları sizi görerek sıkıntı çekmesin diye boş vagonlar arıyorsunuz. Kütüphanedeki kitaplara
- [İnsan Çabasının Ayrılmaz Teşvikçisi Umut](https://tayfundogan.net/umut-insan-cabasinin-ayrilmaz-tesvikcisi-umut/) - Umut insan olmanın ayırt edici bir özelliğidir, varoluşumuzun bir parçasıdır, doğamızda vardır. Umutsuzluk ise yabancımızdır, öğrenilmiştir. Son yıllarda pozitif psikoloji yaklaşımının da etkisiyle kavram üzerinde daha fazla durulmaya başlanmış ve konu farklı boyutlarıyla incelenmeye başlanmıştır. Umut literatürde, bir duygu, inanç, düşünce tarzı ve karakter gücü olarak ele alınmıştır. Umut kelimesi, ummaktan türetilmiştir ve geleceğe dönük
- [Mutsuzluk İmalatçısı](https://tayfundogan.net/mutsuzluk-mutsuzluk-imalatcisi/) - “Bir tren yolculuğu sırasında tam karşımda bir çift oturuyordu. Kadının giysilerinden sosyo-ekonomik düzeyinin yüksek olduğu anlaşılıyordu. Birçok insana nazaran mutlu olmasına yetecek pek çok imkana sahipti. Fakat kadın yüzünde mutsuz bir ifadeyle aklına gelen herkesi eleştiriyor ve hiçbir şeyden memnun değilmiş gibi şikayetler sıralıyordu. Efendim vagon niçin bu kadar sallanıyormuş, yemek çeşitleri neden bu kadar
- [Büyük Mutluluğu Küçük Mutluluğa Tercih Etmek: Öz-disiplin](https://tayfundogan.net/oz-disiplin-irade-kontrolu-oto-kontrol-oz-denetim/) - Öz-disiplin; şu anda istediğiniz şeyle, en çok istediğiniz şey arasında bir seçim yapmakla ilgilidir. Öz-disiplin, irade yönetimi, öz-denetim ya da oto-kontrol birbirlerinin yerine kullanılan kavramlardır ve aşağı yukarı aynı anlamı ihtiva etmektedirler. Duygusal zekanın bir boyutu olarak da değerlendirilen öz-disiplin, hazzı erteleme becerisi olarak da ifade edilebilir ve tatmin edici bir yaşam için hayati öneme
- [Anlam Yoluyla Psikolojik Sağlamlığın İnşası](https://tayfundogan.net/anlam-yoluyla-psikolojik-saglamligin-insasi-hayatin-anlami/) - Hayatın anlamı nedir? Yaşamın amacı nedir? Bu sorular, düşünebilen bir canlı olan insan için güncelliğini hiç yitirmeyen sorulardır. Hayatın anlamı dediğimizde kozmik anlam ve şahsi anlam olmak üzere iki yaklaşımdan bahsedebiliriz. Kozmik anlam, daha çok evrenin ve bütünüyle varlığın niçin var olduğuyla ilgilidir. Şahsi anlam ise bireyin kişisel yaşamının anlamlı olup olmadığına yöneliktir. Bizim burada üzerinde duracağımız anlam daha çok şahsi anlamdır. Yani anlamlı bir yaşam sürüyor muyum sorusuna cevap bulmaya çalışacağız. Bu bağlamda da yazımızda psikolojik sağlamlık ve anlam ilişkisini ele almaya çalışacağız.
- [Bir Umut Kaynağı Olarak Nöroplastisite](https://tayfundogan.net/noroplastisite-umut-kaynagi-olarak/) - Umut ve nöroplastisite mi? Hoca umut konusuyla çok uğraşınca kafası karıştı sanırım dediğinizi duyar gibiyim. Kafa karışıklığı değil aklım yerinde. Nöroplastisitenin nasıl güçlü bir umut kaynağı olduğunu anlatacağım. Ancak önce bu kavramın ne olduğu ile başlayalım. Son yıllarda beyin araştırmalarındaki gelişmeler ve ilerlemeler, insan davranışını anlama konusunda önümüzü aydınlatmaktadır. Nörobilim alanındaki uzmanlar beyni anlama konusunda
- [Psikolojik Sorunlara Sahip Olmanın Avantajları !!!](https://tayfundogan.net/depresyon-mutluluk-psikolojik-sorunlar/) - Psikolojik sorunlara sahip olmanın, nevrotik, mutsuz ve depresif olmanın avantajları olabilir mi? Ne türde olursa olsun bir davranış devam ediyorsa bir şekilde pekiştiriliyordur. Bu durum psikolojik sorunlar için de geçerlidir. Bu pekiştirme davranışı yerine göre maddi, psikolojik ya da sosyal açıdan olabilir. Olumlu ya da olumsuz herhangi bir davranış tekrarlanıyorsa, süreklilik kazanmışsa bu davranışın arka
- [Mutlu Çocuklar Mutlu Yetişkinler mi Oluyor?](https://tayfundogan.net/mutlu-cocuklar-mutlu-cocuklar-mutlu-yetiskinler-mi-oluyor-2/) - "Çocukluk, insanın anavatanıdır" Epictetus Karakter gelişimimiz önemli oranda çocukluk dönemimizde oluşur. Freud’dan Adler’e, Jeffrey Young’dan Bowlby’ye kadar psikoloji alanındaki pek çok kuramcı çocukluk yaşantılarını teorilerinin temeline koymuşlardır. Çocukluk dönemi psikolojik açıdan ele alındığında, yaşama becerilerinin öğrenildiği ve karakter gelişiminin başladığı bir yaşam evresidir. Bundan dolayı da çocukluk yaşamının niteliği, yetişkinlikteki ruh sağlığımızla doğrudan ilişkilidir. Mutlu
- [Umuda İhtiyacımız Var Ancak İyi Huylu Olanına](https://tayfundogan.net/umudun-karanlik-yani-dezavantajlar-ve-tehlikeler-umut/) - Umut … Ne çok anlam yüklediğimiz bir kavram. Varlığı bir dert yokluğu yara. Umut, kimine göre varoluşsal enerji kaynağı, manevi cesaret, güçlü bir niyetlenme, insan çabasının ayrılmaz teşvikçisi, aktif bir adanmışlık, hayata bağlanma sebebi, çaresizin oksijeni, mümküne duyulan tutku, ulaşma düşüncesinin eşlik ettiği bir iştah ve daha fazlası. Öte yandan en büyük hayal kırıklıklarının da
- [Aktif Bir Adanmışlık Olarak Umut](https://tayfundogan.net/aktif-bir-adanmislik-olarak-umut/) - En büyük muvaffakiyetlerin de hayal kırıklıklarının da nedeni olabilecek umuda neden ihtiyaç duyarız? Umuda ihtiyaç duyarız çünkü umutlarımız korkularımızdan, kaygılarımızdan ve acılarımızdan daha büyük olduğu sürece mağlup olmayacağız. Umuda ihtiyacımız var çünkü umudun olduğu yerde mucizeler çiçek açar. Umuda ihtiyacımız var çünkü o, varoluşsal enerji kaynağımızdır; umut eylemin yakıtıdır ve bize devam etme gücü verir.
- [Kendimden Uzaklaşıyorum Sonra Tekrar Kendime Yaklaşıyorum](https://tayfundogan.net/kendimden-uzaklasiyorum-sonra-tekrar-kendime-yaklasiyorum-oz-sefkat/) - Öz-şefkat nedir? Benlik bütünlüğüne ulaşma, özgünlük, otantik olma psikolojik iyi oluşun önemli göstergelerindendir. Bu özellikler bireyin sahici, samimi ve kendisi olduğunu gösterir. Peki benlik bütünlüğüne ulaşmış, mutlu ve huzurlu bir kişi farkında olarak ya da olmayarak kendine zarar verebilir mi? Mevcut olumlu ruh halini sekteye uğratabilir mi? Yakın zamanda bir kitap okudum. Semih Uçar tarafından
- [Kendimi Seviyorum Çünkü Birinin Bunu Yapması Gerekiyor](https://tayfundogan.net/sosyal-duygusal-zeka-ozsefkat/) - Zekâ konusu, zaman zaman yeniden gündeme gelen, güncelliğini hiç yitirmeyen, modern psikolojinin en gözde konularından birisidir. Varlığını kimse inkâr etmez ancak nasıl tanımlanacağı ve ölçüleceği konusunda pek çok farklı görüş vardır. Esasen zekâ denildiğinde çoğu kişinin aklına akademik zekâ (IQ) gelmektedir. Yani anlayışı ve kavrayışı iyi olan, hafızası güçlü, çabuk öğrenebilen, nesneler ve olaylar arasındaki
- [Hayata Karışmak](https://tayfundogan.net/hayata-karismak-akis/) - “Yaşadığımı hissetmiyorum” “Sanki rüyada gibiyim” “Hayatım çok renksiz, sıkıcı ve sığ” “Anlatacak bir hikayem bile yok” Instagram hesabımdan zaman zaman açık uçlu sorular soruyorum ve takipçilerimin fikirlerini öğrenmeye çalışıyorum. Geçenlerde de “Ne sizi mutsuz ediyor?” diye sordum. Pek çok ilginç cevap geldi ancak en çok dikkatimi çeken “Aynı şeylerin etrafında dönmek, anlaşılamamak ve hayata karışamamak”
- [Hayata Tutunmak İçin Nedenler](https://tayfundogan.net/hayata-tutunmak-icin-nedenler-intihar/) - Hayatta kalma güdüsü tüm canlılar için en temel ihtiyaç olarak nitelendirilebilir. Çoğu zaman nedenini bilmeden hayatta kalmaya çalışırız. Her şeye rağmen hayat bize sunulmuş bir armağandır. Bunu hak etmek için herhangi bir şey yapmadık ancak bize sunulmuş bu hediyeyi iyi kullanmak, takdir etmek ve iyi korumakla mükellefiz diye düşünüyorum. Ancak herkes böyle düşünmüyor olmalı ki
- [Stres Sağlığımızı Neden Olumsuz Etkiler?](https://tayfundogan.net/stres-sagligimizi-neden-olumsuz-etkiler-stres/) - Google’da “stress” yazıp arattığınızda 4.440.000.000 (Dört Milyar Dört Yüz Kırk Milyon) sonuç çıkıyor. Aynı aramayı Amazon.com’da yaptığınızda ise stresle ilgili 70 bin kitap çıkıyor. Sadece bu sonuçlar dahi konunun ne kadar önemli, güncel ve hayatımızda olduğunu göstermesi açısından oldukça çarpıcıdır. Beyin ve işlevleri üzerine önemli çalışmaları olan Daniel G. Amen, hafif ve yönetilebilir stresin bireyin
- [Öngörülemeyen Bir Dünyada Yaşamak: Psikolojik Sağlamlık](https://tayfundogan.net/ongorulemeyen-bir-dunyada-yasamak-psikolojik-saglamlik/) - Son yıllarda “psikolojik sağlamlık” konusu her zaman olduğundan daha fazla bilimin ve psikolojinin gündemine girmiş gibi görünüyor. Konu ile ilgili araştırmalar yapılıyor, makaleler yayınlanıyor, dergiler özel sayı çıkarıyorlar, konferanslar düzenleniyor ve konu psikolojik, sosyolojik, felsefi ve biyolojik açıdan her yönüyle inceleniyor. Politikacılar da bu duruma uzak kalmadı ve Birleşmiş Milletlerin 76. Genel Toplantısının teması “Umut
- [Yaşantı Zenginliği: Psikolojik Olarak Zengin Hayat](https://tayfundogan.net/yasanti-zenginligi-psikolojik-olarak-zengin-hayat/) - İyi yaşam nedir? sorusu ilk çağlardan beri cevabı aranan bir soru olmuştur. İyi bir hayata nasıl ulaşılacağı ile ilgili olarak felsefe tarihi içerisinde iki görüş bulunmaktadır: mutlu hayat ve anlamlı hayat. Son dönemler de bu iki yaşam türüne yeni bir kavram daha eklenmiştir. O da “yaşantı zenginliği”dir*. Bu kavram psikolojik olarak zengin yaşam olarak da
- [Her şeyim var ama neden mutlu değilim?](https://tayfundogan.net/her-seyim-var-ama-neden-mutlu-degilim-psikolojik-ihtiyaclar/) - Her şeye sahibim, işim var, param var, yalnız değilim bir ailem var, sağlığım yerinde ama neden yine de olması gerektiği kadar mutlu değilim? Sanırım bu soru çağımızın nevrotik insanının en sık sorduğu sorulardan birisidir. Özellikle yaşam şartları iyi olan ama yine de mutsuz ve kaygılı olan kişilerden bunu çoğu zaman duyarız. Bunun pek çok nedeni
- [Kendini Değerli Hissetmenin Psikolojisi: Öz-Saygı](https://tayfundogan.net/kendini-degerli-hissetmenin-psikolojisi-oz-saygi/) - Öz-saygı, adı üstünde kişinin kendisine ve özüne saygı duyması, kendisini değerli, yeterli ve önemli hissetmesidir. Bir başka deyişle öz-saygı, bireyin kendisine karşı duyduğu sevgi, saygı, güven ve beğeni duygularını içermektedir. Kendisine karşı bu şekilde olumlu değerlendirme ve tutum içindeki kişi doğal olarak sevilmeye ve beğenilmeye de layık olduğunu düşünür. Bu yazıda kendini değerli hissetmenin psikolojisini
- [Mutlulukla İlgili Yanlış Düşünce ve İnançlar](https://tayfundogan.net/mutluluk-mutlulukla-ilgili-yanlis-dusunce-ve-inanclar-mutluluk/) - Mutluluk hakkında ne düşünüyorsunuz? Hâlihazırda mutlulukla ilgili düşünce ve inançlarınızdan dolayı mutsuz olabilir misiniz? Genel olarak yaşamla ilgili, kendimizle ilgili ve gelecekle ilgili düşünce ve inançlarımızın ruh sağlığımız ve duygu durumumuz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Eğer bu düşünce ve inançlarımız gerçekçi değilse, olumsuzsa ve işlevsel değilse daha depresif ve mutsuz hissederiz.
- [Neden Bazı İnsanlar Diğerlerinden Daha Mutludur?](https://tayfundogan.net/mutluluk-neden-bazi-insanlar-daha-mutludur/) - Zekâ gibi, kilo gibi, zenginlik gibi mutluluk düzeyi de bireyden bireye değişiklik göstermektedir. Kimi insanlar daha mutlu, kimileri ise daha mutsuzdur. Bunun pek çok sebebi olabilir. Çoğu zaman da mutlu insanlara neden mutlu olduklarını sorduğumuzda buna net bir cevap veremezler. “Bilmiyorum öyleyim işte” derler. Bu tür kişileri “sebepsiz mutlular” olarak nitelendirebiliriz.
- [Mutlulukla İlgili İyi ve Kötü Haberler](https://tayfundogan.net/mutluluk-mutlulukla-ilgili-iyi-ve-kotu-haberler/) - Mutluluk ve iyi oluş konusuyla ilgili olarak her gün yeni araştırmalar yayınlanıyor. Konu her boyutuyla inceleniyor. Bu araştırmalar bize mutlulukla ilgili bazen iyi haberler bazen de kötü haberler veriyor. Önce kötü haberlerden başlayalım isterseniz. lk kötü haberimiz hedonik adaptasyonla ilgili. Nedir hedonik adaptasyon? Başlangıçta bizi mutlu eden şeylerin bir süre sonra etkisini kaybetmesi ve bizi mutlu etmemeye başlamasıdır.
- [Her Nerede Değilsem Orada Mutlu Olacakmışım Gibi Gelir](https://tayfundogan.net/her-nerede-degilsem-orada-mutlu-olacakmisim-gibi-gelir-mutluluk/) - Mutlulukla ilgili en çok beğendiğim sözlerden birisi Charles Baudelaire’e ait olan bu sözdür: “Her nerede değilsem orada mutlu olacakmışım gibi gelir. Çünkü mutlu olmayı başaramayan insanların durumunu çok iyi açıklamaktadır. Çok şikâyet eden insanlarız ve bu şikâyet etmemizin...
- [Yaşamın Sırrı DNA - Kitap Değerlendirmesi](https://tayfundogan.net/yasamin-sirri-dna-kitap-degerlendirmesi-genetik/) - Genetik - Yaşamın Sırrı DNA Bundan 5-6 yıl önce Tübitak Bilim-Teknik Dergisi’ne abone olmuştum. Onlar da dergiyle birlikte bir kitap hediye ettiler: Yaşamın Sırrı DNA. Kitabı şöyle bir karıştırıp göz gezdirdikten sonra, ileride okurum diye kitaplığıma koymuştum. Bu ileride okuma işi, uzun süre sonra bu hafta gerçekleşti. Kitap, Iowa Üniversitesi’nden Prof. Dr. Bahri Karaçay isimli
- [Biraz umut sürsen tüm yaralar iyileşir mi?](https://tayfundogan.net/biraz-umut-sursen-tum-yaralar-iyilesir-umut-psikolojisi/) - Umut Psikolojisi Pozitif psikoloji nedir? Pozitif psikoloji, geleneksel psikolojinin aksine insanların müsbet özelliklerine, güçlü yönlerine odaklanan, daha çok umut, iyimserlik, mutluluk, hayat kalitesi, yaşam doyumu gibi psikolojik iyi oluş konusunu araştıran bir yaklaşımdır. Yaklaşık olarak 2000’lerin başında başlayan bu akım, şu anda bilimsel olarak insanların güçlü özelliklerini, olumlu yönlerini araştırıyor. Psikoloji ya da psikolog dendiğinde,
- [Freud mutluluk hakkında ne düşünüyordu?](https://tayfundogan.net/freud-mutluluk-hakkinda-ne-dusunuyordu/) - Sigmund Freud, psikoloji alanının en etkili ve en çok tartışılan kişilerindendir. İnsan psikolojisine ilişkin pek çok farklı konudaki saptamaları, tüm dünyada büyük yankı uyandırmıştır. Özellikle insan doğasına bakışı ve insanı güdüleyen şeylerin neler olduğu konusundaki görüşleri, o zamana kadarki görüşlerden oldukça farklıydı. Freud’un cinsellikten, insanın yıkıcılığına ve saldırganlığına, anne-baba çocuk ilişkisinden, ahlakın gelişimine ve dini
- [Duygusal Zekâ Neden Önemlidir?](https://tayfundogan.net/duygusal-zeka-neden-onemlidir/) - Duygusal zekâ kavramını mutlaka duymuşsunuzdur. Psikoloji alanında özellikle 90’ların popüler konusuydu. Bugün her ne kadar gündemden düşmüş olsa da yine de önemli bir konu olduğunu düşünüyorum. Zaten sosyal bilimlerde nadiren yeni kavramlar üretilir. Çoğunlukla var olan kavramlar farklı şekillerde ifade edilerek yeni bir kavram gibi sunulur. Duygusal zekâ da bu anlamda yeni şişedeki eski şarap
- [Hayatınıza anlam katan ve tutkuyla bağlandığınız bir şeyler var mı?](https://tayfundogan.net/hayatiniza-anlam-katan-seyler-hayatin-anlami/) - İnsanlar para kazanmak, çocuk sahibi olmak, kariyer yapmak, tanınmak-bilinmek, üretmek ya da bir şeyler başarmak isterler? Tüm bunlar ne içindir? Bunların arkasında yatan temel güdüleyici güç nedir? Hayatın anlamı nedir? Psikoloji alanından farklı kuramcılar buna farklı cevaplar vermişler. Kimisi insanı güdüleyen şeyin doğuştan gelen cinsellik ve saldırganlık güdülerini doyurmak olduğunu söylemiştir. Kimisi insanı motive eden
- [Carl Gustav Jung’un Mutlulukla İlgili Görüşleri](https://tayfundogan.net/mutluluk-carl-gustav-jungun-mutlulukla-ilgili-gorusleri/) - Carl Gustav Jung ve mutluluk ile ilgili görüşleri nelerdir? Carl Gustav Jung (1875-1961), analitik psikolojinin kurucusudur. Psikoloji ve psikiyatri tarihi açısından çok önemli bir kişiliktir. İsviçre’de doğmuş ve yaşamının önemli bir kısmını orada geçirmiştir. Yalnız bir çocukluk dönemi yaşamış ve otobiyografisinde bu durumdan bahsetmiştir. Ancak yaşamının ilerleyen dönemlerinde yalnızlığı sevmiştir. Freud’la psikanaliz üzerine çalışmalar yapmış
- [Psikolojik İyi Oluşun 4 Belirleyicisi](https://tayfundogan.net/psikolojik-iyi-olusun-4-belirleyicisi-psikolojik-iyi-olus/) - Psikolojik iyi oluş son zamanlarda oldukça gündemde olan bir kavramdır. Gerek akademik çalışmalarda gerekse popüler medyada sürekli karşımıza çıkıyor ve oldukça da geniş kapsamlı bir kavramdır. Bu kavramla aynı ya da yakın anlamda kullanılan pek çok ifade de bulunmaktadır. Örneğin, duygusal iyi oluş, öznel iyi oluş, mental iyi oluş, mutluluk ve yaşam doyumu gibi kavramlar
- [İnsanın Anlam Arayışı: Bir İnsan Ömrünü Neye Vermeli](https://tayfundogan.net/hayatin-anlami-insanin-anlam-arayisi/) - Hayatın anlamı var mıdır? Bir işle meşgul olan mutlu bir moron grubu düşünün. Açık bir alana tuğla taşıyorlar. Tuğlaların hepsini alanın bir ucuna dizer dizmez, bunları karşı tarafa taşımaya başlıyorlar. Bu hiç durmaksızın devam ediyor ve yılın her günü aynı şeyi yapmakla meşguller. Bir gün moronlardan biri kendi kendine ne yaptığını soracak kadar duraklıyor.
- [Pozitif Bir Karakter Gücü Olarak Umut](https://tayfundogan.net/pozitif-bir-karakter-gucu-olarak-umut/) - Umut nedir? Bir yöne doğru yola çıkıp, yürüyüp yürüyüp, yolun bittiğini, tükendiğini; örneğin bir uçuruma, bir duvara, bir deniz kıyısına dayandığını gören kişi ne yapar? Düşmez, kırılmaz, boğulmazsa, yeni bir yol arar herhalde... Oruç Aruoba, 1992 Umut, insanların sorunlarını çözebilmek ya da arzu ettiklerine ulaşabilmek için bir yol aramaları ve bu yolu bulabileceklerine yönelik inançlarıdır.
- [Psikolojik İyi Oluşun Kaynakları](https://tayfundogan.net/psikolojik-iyi-olusun-kaynaklari/) - Psikolojik iyi oluş kavramı, duygusal ve mental açıdan iyi durumda olmayı ifade eden bir kavramdır. Temel olarak iyi hissetmek ve iyi işlevde bulunmak şeklinde açıklayabileceğimiz bir kavramdır. Literatürde, mutluluk, yaşam doyumu, mental iyi oluş ve duygusal iyi oluş gibi kavramlar psikolojik iyi oluş kavramıyla aynı anlamda kullanılabilmektedir. Psikolojik iyi oluşla kastettiğimiz, ruh sağlığı yerinde insandır.
- [Endonezya Seyahat Notları](https://tayfundogan.net/endonezya-seyahat-notlari/) - Endonezya, Güneydoğu Asya’nın büyük ve kalabalık ülkesi. On yedi binden fazla ada üzerine kurulu, yaklaşık 250 milyon nüfuslu bir ülke. Endonezya’ya gitmeye karar vermek öyle çok kolay olmadı. Çünkü Türkiye’ye çok uzak bir ülke –uçakla 12-13 saat sürüyor. Bir de aktarmalar falan derken bir gün boyunca uçaklarda ve havaalanlarında zaman geçiriyorsunuz. Neyse bir şekilde Qatar
- [Pozitif Psikoloji Üzerine Söyleşi – Diş Dostu Dergisi Haziran 2017](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-uzerine-soylesi-dis-dostu-dergisi-haziran-2017/) - Pozitif psikoloji, bildiğimiz psikolojin insanın olumlu özelliklerini ve güçlü yönlerini araştırmayı ihmal ettiği izleniminden yola çıkarak oluşmuş bir dal. Biz de bu konuda merak ettiklerimizi Üsküdar Üniversitesi Öğretim Üyesi Tayfun Doğan’a sorduk. “Pozitif psikoloji” Türkiye için çok yeni bir kavram. Biraz içeriğinden bahsedebilir misiniz? Pozitif psikolojiyi, psikolojinin yeni çocuğu olarak nitelendiriyoruz. Pozitif psikoloji, insanların olumlu
- [Mutluluk ama nasıl?](https://tayfundogan.net/mutluluk-ama-nasil/) - Mutluluk konusu ilk çağ filozoflarından beri üzerinde en çok düşünülen ve görüş bildirilen konuların başında gelmektedir. Çünkü insan, mutluluk ve hayatta anlam arayan bir canlıdır. Son otuz yılda ise psikoloji bilimi de bu konu üzerine eğilmiştir ve konu üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır. Bu kapsamda mutluluk konusunun aşırı abartıldığını belirtenler olduğu gibi, insan için en
- [Öz-Kaynaklarımız: Karakter Güçleri ve Erdemler](https://tayfundogan.net/oz-kaynaklarimiz-karakter-gucleri-erdemler/) - Seligman ve Peterson’un "karakter güçleri ve erdemler" konusuna odaklanma gayretleri, psikolojinin son elli yılındaki en önemli girişimlerden biridir. Howard Gardner Pozitif psikolojinin çıkış noktası, psikoloji biliminin insanın güçlü özellikleri ve erdemlerinden çok, zayıf ve eksik yönlerine daha fazla odaklanmış olmasıdır. Bu itibarla da pozitif psikoloji tanımlanırken, insanların erdemlerine, olumlu ve güçlü özelliklerine odaklanan bir yaklaşım
- [Bir Mental İyi Oluş Kaynağı Olarak Sosyal Destek](https://tayfundogan.net/mental-iyi-olusun-bir-belirleyicisi-olarak-sosyal-destek/) - Bir Mental İyi Oluş Kaynağı Olarak Sosyal Destek Anlamlı, derin ve doyurucu ilişkiler, ruh sağlığı yerinde insan için olmazsa olmazlardandır. Peki, insanlar bu ilişkilerinde ne ister, beklentileri nelerdir? -Bağlanmak ister. -Sevilmek ister. -Saygı görmek ister. -Takdir edilmek ister. -Değerli hissetmek ister. -Yalnız olmadığı duygusunu yaşamak ister. -Güvenmek ve güvenilmek ister. -Sosyal bir ilişki ağının üyesi
- [Danimarka Seyahat Notları](https://tayfundogan.net/danimarka-seyahat-notlari/) - Danimarka Seyahat Notları “Gezmek yaşamaktır” demiş Danimarkalı H.C. Andersen. O zaman biraz yaşayalım diyerek yollara düştüm. İskandinav ülkelerine seyahat etmek, her zaman hayallerimi süsleyen bir şeydi. Bu hayalimi gerçekleştirmek için bu yazın iyi bir fırsat olduğunu düşündüm. Danimarka’ya uçak biletimi aldıktan sonra bir an bu küçük İskandinav ülkesi ile ilgili çağrışımlar zihnime üşüştü. Vikinglerin diyarı,
- [Roma Seyahat Notları](https://tayfundogan.net/roma-seyahat-notlari/) - Roma Seyahat Notları Akademik çalışmalardan bunaldığım ve çalıştığım üniversiteden istifa ettiğim bir dönemde, alıp başımı sadece gezi amaçlı bir yerlere gitmek istedim. Önce Pakistan’a gitmek istedim ama çeşitli nedenlerle Pakistan gezisini iptal etmek zorunda kaldım. Avrupa’da ve daha kolay ulaşılabilir, ayrıca güvenli bir ülke aradım ve İtalya’ya gitmeye karar verdim. Böylece İtalya ile ilgili araştırmalar
- [İtalya Seyahat Notları: Floransa, Venedik, Milano](https://tayfundogan.net/italya-seyahat-notlari-floransa-venedik-milano/) - İtalya seyahatimle ilgili bir önceki yazımda Roma’yı anlatmıştım. Bu yazımda ise Roma’dan ayrıldıktan sonra ziyaret ettiğim Floransa, Venedik ve Milano’ya ilişkin gözlemlerimden bahsetmeye çalışacağım. Çiçek Gibi Şehir: Floransa Avrupa’da seyahat etmenin en güzel tarafı ulaşımın çok kolay olmasıdır. Özellikle hızlı trenlerle istediğiniz şehre ya da ülkeye kolaylıkla gidebiliyorsunuz. Roma’da üç gün kaldım ve bu üç
- ['Danimarkalı Gibi Mutlu' Olmak](https://tayfundogan.net/danimarkali-gibi-mutlu-olmak-mutluluk/) - Danimarka, Kuzey Avrupa’da bulunan ve yaşam kalitesi açısından dünyanın en gelişmiş ülkelerinden birisidir. Mutluluk ve iyi oluş ile ilgili olarak yapılan araştırmalarda tutarlı bir şekilde çoğu zaman ilk sırayı alır. Bunlara Birleşmiş Milletler tarafından yapılan Dünya Mutluluk Raporu Araştırmasını, Gallup Araştırma Şirketi’nin gerçekleştirdiği araştırmaları ve Avrupa Sosyal Araştırması gibi örnekleri verebiliriz. Peki, 5,5 milyon nüfusa
- [Pozitif Psikolojinin ABC’si](https://tayfundogan.net/pozitif-psikolojinin-abcsi-pozitif-psikoloji/) - -Pozitif psikoloji, bireylerin olumsuz, eksik ve sorunlu yönlerinden çok, olumlu özelliklerine, güçlü yanlarına ve erdemlerine odaklanan bir yaklaşımdır. Bu haliyle de geleneksel psikolojinin kullandığı “hastalık modeli”ne karşılık, “sağlık modeli”ni temel alır. Bu doğrultuda pozitif psikolojinin amacı, hayatı değerli ve yaşanmaya değer kılacak şeyleri araştırmaktır. -Pozitif psikoloji insan gelişimiyle ilgili “bilimsel yaklaşım”ı temel alarak araştırma ve
- [İyilik İyileştiriyor](https://tayfundogan.net/iyilik-iyilestiriyor/) - İyilik kavramının kapsamında, nezaket, kibarlık, hoşgörülü olma, merhamet, fedakârlık, şefkat, yardımseverlik ve cömertlik gibi pek çok olumlu davranış bulunmaktadır. Bu davranışlara genel olarak özgeci davranışlar ya da prososyal davranışlar adı da verilmektedir. Bu yazıda iyiliğin psikolojik ve fiziksel sağlığımızla ilişkisini ele almaya çalışacağım. Cevap arayacağımız bazı sorular: İyilik yapmanın sağlıkla ilişkisi var mıdır? Kaba, saldırgan,
- [Kendine İyi Davranmanın Psikolojisi: Öz-Anlayış](https://tayfundogan.net/kendine-iyi-davranmanin-psikolojisi-oz-anlayis-oz-sefkat/) - Öz-anlayış, öz-şefkat, öz-merhamet nedir? Kendine iyi davran ! Bu ifade üniversitede okuduğum yıllardan beri, biraz da espriyle karışık, arkadaşlarımla vedalaşırken kullandığım bir sözdü. O zamanlar öyle üzerinde derin bir şekilde düşünmüşlüğüm de yoktu. Meğer farkında olmadan pozitif psikolojinin önemli bir kavramına işaret ediyormuşum. Öz-anlayış kavramına… Öz-anlayış, Dr. Kristin Neff’in Budist felsefeden esinlenerek psikoloji literatürüne kazandırdığı
- [Umutsuz Yaşanmıyor*](https://tayfundogan.net/umutsuz-yasanmiyor/) - Umut, çaresizin oksijenidir. Ne zamandır umut kavramı ile ilgili bir şeyler paylaşmak istiyordum. Ama iş yoğunluğundan bir türlü elim değmemişti. Bugün o fırsatı buldum ve bir şeyler karaladım. Umut, pozitif psikolojinin önemli kavramlarından birisidir. Bir şeylerin iyi gideceğine, düzeleceğine, olumlu şeyler olacağına olan inançtır. Umut, bireyin iyi oluşunun (well-being) güçlenmesini ve devam etmesini sağlayan bir
- [Umut Verici Pozitif Filmler](https://tayfundogan.net/umut-verici-pozitif-filmler/) - Umut Verici Pozitif Filmler Pozitif psikoloji ile ilgili araştırmalarda serbest zaman etkinlikleri önemli yer tutar. Serbest zaman etkinlikleri, zorunlu olarak yapmadığımız, eğlence ya da hobi amaçlı gerçekleştirilen etkinliklerdir. Bunlar seyahat etmek, yemeğe çıkmak, müzik dinlemek ya da tiyatroya gitmek gibi pek çok etkinlik olabilir. Bu etkinlikler bireylerin olumlu duygular yaşamalarını sağlar, bu haliyle de mutluluğu
- [Öz-Gürleşmek ve Kurban Psikolojisinden Kurtulmak](https://tayfundogan.net/oz-gurlesmek-ve-kurban-psikolojisinden-kurtulmak/) - Kalenderin biri köyden sabahleyin fırlar, Arar nasibini; avdette kırda akşamlar. Fakat güneş batarak, ortalık karadıkça, Görür ki: yerde yatılmaz, hemen çıkar ağaca. Herif ağaçta iken bir iniltidir işitir. Bakar ki: bir kötürüm tilkinin yanık sesidir. Zavallı, pösteki olmuş, bacak yok işleyecek; Boğazsa işlemek ister... ne yapsın... inleyecek! Biraz geçince, kavi pençesinde bir ceylân, İner yakındaki
- [İyimserlik: İyi mi kötü mü?](https://tayfundogan.net/iyimserligin-psikolojik-iyi-olus-ve-saglikla-iliskisi/) - Pozitif psikoloji kavramları içerisinden birisinin haksızlığa uğradığını kabul edecek olsak, bu sanırım ‘iyimserlik’ kavramı olurdu. İnsanlar genellikle bu kavramı duyduğunda ‘hımm polyannacılık yani’ deyip bir küçümseme ve önemsiz görme haline bürünüveriyorlar. Peki, gerçekten iyimserlik, hayata pembe gözlüklerle bakmak mıdır? İyimserlik, yaşamdaki zorluklara ve olumsuzluklara rağmen genel olarak her şeyin iyi gideceğine yönelik olumlu beklenti içerisinde
- [Pozitif Psikoloji Kavramları](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-kavramlari/) - Pozitif psikoloji bir mutluluk bilimi midir? Bu soruya hem evet hem hayır cevabını verebiliriz. Evet, çünkü mutluluk konusu pozitif psikolojinin en temel araştırma konularından bir tanesidir. Hayır, çünkü pozitif psikoloji yalnızca mutluluğu araştıran bir bilim dalı değildir. Pozitif psikoloji, insanın olumlu özelliklerine, güçlü yanlarına ve erdemlerine odaklanan bir disiplindir. Bu itibarla da, sıradan normal insanla
- [Nasıl Mutlu Olunur? Kitap İncelemesi](https://tayfundogan.net/nasil-mutlu-olunur-kitap-incelemesi-mutluluk/) - Sonja Lyubomirsky, Amerikalı sosyal psikolog, Nasıl mutlu olunur? kitabının yazarı. Akademik kariyerini büyük oranda mutluluk konusundaki araştırmalara adamış birisidir. Kitabı Türkçeye de çevrildi ve MediaCat yayınlarından çıktı ancak şu anda baskısı bitmiş. Dileyenler internetteki ikinci el kitapçılardan temin edebilir. Nasıl mutlu olunur? kitabı, bilimsel kanıtlarla desteklenen 12 mutluluk stratejisini anlatmaktadır. Yazar daha önsözünde bunun bir
- [Pozitif Psikolojinin Geleceği](https://tayfundogan.net/pozitif-psikolojinin-gelecegi-pozitif-psikoloji/) - Pozitif psikoloji, sıradan insanın davranışlarını ve güçlü yönlerini bilimsel yollarla inceleyen bir disiplindir. Ortaya çıkışından itibaren üzerinde yoğun tartışmalar olmuş ve bu yaklaşıma ciddi eleştiriler de gelmiştir. Bu eleştirilerden bir tanesi de, bu yaklaşımın geçici bir heves olduğu yönündeydi. Ancak henüz ergenlik dönemini yaşayan pozitif psikoloji yaklaşımı, psikoloji camiası içerisinde pek çok kişinin ilgisini çekti.
- [Pozitif Psikolojinin Tarihsel Gelişimi](https://tayfundogan.net/pozitif-psikolojinin-tarihsel-gelisimi-pozitif-psikoloji/) - Pozitif psikoloji yaklaşımının başlangıç tarihi olarak 1998 yılı verilir. Ancak pozitif psikoloji konuları ile ilgili araştırmalar bundan çok daha eski tarihlere kadar gider. İlk çağ filozoflarının mutluluk ve iyi oluşla ilgili tezleri ve görüşleri yabana atılır türden düşünceler değildir. Ancak o kadar uzağa gitmeyelim. Modern psikoloji tarihi içerisinde pozitif psikoloji kapsamında değerlendirilebilecek neler yapılmış onlara
- [Kişilerarası İlişki Tarzları: Besleyici ve Zehirleyici İlişkiler](https://tayfundogan.net/kisilerarasi-iliski-tarzlari-besleyici-ve-zehirleyici-iliskiler-sosyal-zeka/) - İnsan ilişkilerinin yeni bilimi sosyal zeka. Mutluluğunun sürmesini istiyorsan, hayatındakilerin de mutlu olmasına özen göster. Doğan Cüceloğlu Diğer insanlarla ilişkilerimizin niteliği, yaşam kalitemizin belirleyicilerindendir. Nitekim yaşam kalitesi ya da psikolojik iyi oluşla ilgili tüm çalışmalarda kişilerarası ilişkiler önemli bir bileşen olarak yer alır. Yine psikolojik ihtiyaçlarla ilgili ortaya konulan tüm tezlerde, ilişki, bağlanma ve aidiyet
- [İnsan ne ister? Psikolojik İhtiyaçlar](https://tayfundogan.net/insan-ne-ister-psikolojik-ihtiyaclar/) - İnsan ne ister? Psikolojik İhtiyaçlar "Psikolojik ihtiyaçların karşılanmaması, sadece çorbayla beslenmek gibidir. Hayatta kalırsınız ancak kendinizi tam olarak beslenmiş hissetmezsiniz." Dr. Rick Hanson İnsan olarak türümüzün ortak psikolojik ihtiyaçlarından bahsedebilir miyiz? Acaba insan ne ister? Psikoloji alanındaki bilim insanlarının cevap aradığı en temel sorulardan birisi budur. Psikolojinin önde gelenleri, bu soruya farklı cevaplar vermişler. Söz
- [Acının Dönüştürücü Gücü: Travma Sonrası Gelişim](https://tayfundogan.net/acinin-donusturucu-gucu-travma-sonrasi-gelisim/) - Travma Sonrası Gelişim Friedrich Nietzsche’nin meşhur sözü “Beni öldürmeyen şeyler güçlendirir”. Bu gerçekten böyle midir? İnsanlar nasıl tepki veriyorlar acıya, hastalıklara, işten atılmalara, kayıplara… Travmatik olaylar karşısında ne yapıyorlar? Herkes aynı şekilde mi tepki veriyor travmatik olaylara? Bizleri öldürmeyen acılar, maalesef ki her zaman güçlendirmiyor. Acının ya da travmatik olayın büyüklüğü, kişinin psikolojik sağlamlık düzeyi,
- [Başkası Olma Kendin Ol, Böyle Çok Daha Güzelsin: Özgünlük](https://tayfundogan.net/baskasi-olma-kendin-ol-boyle-cok-daha-guzelsin-ozgunluk/) - Özgünlük (otantiklik) konusu ile en çok ilgilenenler varoluşçu ve hümanist psikologlar olmuştur. Hangi kitapta okumuştum hatırlamıyorum ancak yıllar önce, yalan söylemenin ruh sağlığımıza nasıl bir etkide bulunduğuna dair bir şeyler okumuştum. Orada yalan söylemeden bahsedilirken, yalnızca dille söylenen yalandan bahsetmiyordu. Bir bütün olarak bireyin beden diliyle, davranışlarıyla ve söyledikleriyle sahici olmasından bahsediyordu. Eğer birey, yalan
- [Yaşam Kalitesinin Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi](https://tayfundogan.net/yasam-kalitesi-nasil-belirlenir/) - Yaşam kalitesi konusu, pozitif psikolojinin yoğun olarak çalıştığı konulardandır. Konu bireysel olarak ele alınabildiği gibi toplumsal açıdan da ele alınmaktadır. Yani toplulukların, şehirlerin ya da ülkelerin yaşam kalitesi ile ilgili çalışmalar yapılmaktadır. Kaliteli bir yaşam sürüyor musunuz? Yaşam kalitenizin belirleyicileri nelerdir? Bu yazıda bunlara değinmeye çalışacağım. Konu üzerine önemli çalışmalar yapan bilim insanlarından birisi Robert
- [Pozitif Psikoloji Röportajı-Tayfun Doğan](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-roportaji-tayfun-dogan/) - Genel anlamda pozitif psikolojiyi nasıl tanımlarsınız? Pozitif psikoloji, insanların olumlu yönlerine ve güçlü özelliklerine odaklanan bir yaklaşımdır. Ruh sağlığı yerinde insan kimdir? Hayatı yaşamaya değer kılan şeyler nelerdir? İyi, kaliteli ve mutlu bir yaşam mümkün müdür? Bu tür sorulara cevap arayan bir yaklaşımdır. Aslında bu sorular yeni değildir. Pek çok felsefi akım, dinler ve ideolojiler
- [Kendini Toparlama Gücü: Psikolojik Sağlamlık](https://tayfundogan.net/kendini-toparlama-gucu-psikolojik-saglamlik/) - Hacıyatmazları bilir misiniz? Hani şu çocukların oynadığı, bir türlü devrilmeyen, her düşüşünde tekrar kalkan oyuncakları? Bir de dengeli kayıklar vardır. Sallanan ama devrilmeyen ve batmayan kayıklar. Bu hacıyatmazlar gibi ya da kayıklar gibi insanlar da var. Bu insanlar, başlarına kötü bir şey geldiğinde, üzüldüklerinde ya da bir travmaya maruz kaldıklarında sallanırlar ama düşmezler. Bu tür
- [Şimdide Kalabilme Becerisi: Farkındalık](https://tayfundogan.net/simdide-kalabilme-becerisi-farkindalik/) - “Köprüyü geçmişim ama hiç fark etmedim. Ne zaman geçtim hiç hatırlamıyorum bile” “Önümdeki tabaktaki yemek bitmiş ancak, onunla ilgili hiçbir tat hatırlamıyorum” “Arabamı sürüp, kendimi eve attım, ama yoldaki hiçbir şeyi hatırlamıyorum. Sanki ben sürmemişim gibi arabayı” Yukarıdakilere benzer durumları siz de sık sık yaşıyor musunuz? Hızlı ve stresli yaşam, çoğu zaman yaşadığımız an’ı kaçırmamıza
- [Pozitif Psikoloji Nedir ve Neden Önemlidir?](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-nedir-ve-neden-onemlidir/) - Psikoloji biliminin uğraş alanını büyük ölçüde normal dışı davranışlar ve ruh sağlığı bozuklukları oluşturmuştur. Bundan dolayı psikoloji alanında, sorun çözmeye odaklı bir anlayış ön planda olmuştur. İnsanların olumlu-güçlü özelliklerini, potansiyellerini inceleme ve araştırma ise büyük oranda ihmal edilmiştir. Pozitif psikoloji, bireylerin olumsuz, eksik ve sorunlu yönlerinden çok, olumlu özelliklerine, güçlü yanlarına ve erdemlerine odaklanan bir
- [Mutluluk En İyi İlaçtır](https://tayfundogan.net/mutluluk-en-iyi-ilactir/) - Mutluluk, sağlığın en üst düzey formudur. Dalai Lama Bugün pek çok araştırma sonucuna dayalı olarak biliyoruz ki stres, öfke, kaygı gibi olumsuz duygular ve durumlar hem ruh sağlığımızı hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Hastalıkların zihinsel nedenleri üzerine yapılan araştırmalar, bize her fiziksel hastalığın arkasında aşılamayan ve çözülemeyen bir psikolojik sorunun olduğunu gösteriyor. Aslında bu
- [İnsan İlişkilerinin Yeni Bilimi: Sosyal Zeka](https://tayfundogan.net/insan-iliskilerinin-yeni-bilimi-sosyal-zeka/) - Ne kadar zekisiniz? sorusunu genellikle akademik zeka (IQ) için sorarız. İnsan ilişkilerinde ne kadar zekisiniz? diye soracak olursak ortaya “sosyal zeka” çıkar. Sosyal zekâ, insan ilişkilerinin bilimi olarak nitelendirilebilir. Psikoloji literatüründeki tanımına bakacak olursak sosyal zekâ, diğer insanları anlama ve insan ilişkilerinde ustaca davranma olarak tanımlanmaktadır. Bu tanım temelde iki bileşenden oluşmaktadır: (1) insanları anlama
- [Psikolojik İyi Oluş](https://tayfundogan.net/psikolojik-iyi-olus/) - Ruh sağlığı yerinde bir insan hangi niteliklere sahip olmalıdır? Kime ruhsal açıdan sağlıklı diyebiliriz? Benim depresyonum, anksiyete bozukluklarım ya da başka psikolojik rahatsızlıklarım yoksa ruhsal açıdan sağlıklı mıyımdır? Psikolojik iyi oluş nedir? Dünya Sağlık Örgütü, ruh sağlığını, “bireyin kendi yeteneklerinin farkında olması, yaşamında oluşan stresin üstesinden gelebilmesi, iş yaşamında üretken ve faydalı olabilmesi ve yetenekleri
- [Mutluluk gerçekten gerekli mi?](https://tayfundogan.net/mutluluk-gercekten-iyi-bir-sey-midir/) - Mutluluk konusu ilk çağ filozoflarından beri, üzerinde en çok düşünülen ve görüş bildirilen konuların başında gelmektedir. Çünkü insan, mutluluk ve hayatta anlam arayan bir canlıdır. Son otuz yılda ise psikoloji bilimi de bu konu üzerine eğilmiştir ve bu konuda çok fazla araştırma yapılmıştır. Bu kapsamda mutluluk konusunun aşırı abartıldığını belirtenler olduğu gibi, insan için en
- [Bir Psikolojik İyi Oluş Kaynağı Olarak Özgecilik](https://tayfundogan.net/bir-psikolojik-iyi-olus-kaynagi-olarak-ozgecilik/) - Özgecilik kavramı, içerisinde bir incelik ve yücelik barındıran, toplumsal yaşam için hayati önemde bir kavramdır. Özgecilik, alturizm, diğerkamlık, isar, hubbugayr ya da elseverlik gibi isimlerle de ifade edilmektedir. Özgeciliğin özünde, iyilik yapma, yardımseverlik, özveri, cömertlik, empatik olma, merhamet, gönüllülük ve paylaşma vardır. Özgecilik TDK sözlüğünde, çıkar gözetmeksizin başkalarının iyiliği için özveride bulunmayı bir ilke olarak
- [Pozitif Psikoloji İle İlgili Okunabilecek Türkçe Kitaplar (Güncellenmiş)](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-ile-ilgili-okunabilecek-turkce-kitaplar/) - Pozitif psikoloji ile ilgili Türkçe kitapların sayısı her geçen gün artmaktadır. Zaman zaman öğrenci ya da ilgili kişilerden, bu alanda okuyabilecekleri kitap önerisi istekleri gelmektedir. Pek çok kitap arasından, benim beğendiğim, okuduğunuzda hayatınızda ve yaşama bakışınızda farklılık yaratabilecek pozitif psikoloji kitaplarıyla ilgili bir liste hazırladım. Daha pek çok kitap eklenebilir buraya ancak şimdilik bu kadar yeterli
- [Daha İyi Bir Yaşam İçin Pozitif Psikoloji](https://tayfundogan.net/daha-iyi-bir-yasam-icin-pozitif-psikoloji/) - Her bilim dalının insan yaşamını daha yaşanabilir kılma gibi bir amacı olduğunu düşünüyorum. Pozitif psikoloji de gerek bireysel gerekse toplumsal açıdan daha iyi bir yaşamın nasıl olacağı sorusuna ve sorununa çözüm arayan bir disiplindir. Bundan dolayı biz de bu yıl gerçekleştirdiğimiz pozitif psikoloji kongresinin temasını “Daha İyi Bir Yaşam İçin Pozitif Psikoloji” olarak belirlemiştik. Bu
- [Entelektüel İyi Oluş](https://tayfundogan.net/entelektuel-iyi-olus/) - Pozitif psikoloji ile ilgili sevdiğim kavramlardan birisi de “entelektüel iyi oluş”tur. Entelektüel kavramı, TDK sözlüğünde “bilim, teknik ve kültürün değişik dallarında özel öğrenim görmüş (kimse), aydın, münevver” olarak tanımlanmaktadır. Bu tanımı daha da genişletecek olursak entelektüel bireyler, bilgi ve kültür düzeyi yüksek, meraklı, öğrenme aşkıyla dolu, deneyimlere açık, sıra dışı yaşam becerilerine sahip ve yaratıcı
- [Psikolojik İyi Oluş ve Şükran Duyma](https://tayfundogan.net/mutlulugun-anahtari-sukretmek-sukran-duyma/) - Pozitif psikolojinin ilgi çekici konularından birisi de “şükran duyma”dır. Türkçe bilimsel çalışmalarda şükran yerine “minnettarlık” ifadesi yaygın olarak kullanılsa da şükran duyma ya da şükretme gibi ifadeler daha anlaşılır görünmektedir. Ayrıca “minnettarlık” ifadesi “minnet etme”, borçlu hissetme gibi bir çağrışım yaptığından dolayı kişilerde olumsuz bir algıya da neden olabilmektedir. Şükretmek, mutluluğa katkısı belirlenen ve bireylerin ruh hallerini ölçülebilecek şekilde

## Sayfalar

- [Anasayfa](https://tayfundogan.net/) - ‘Danimarkalı Gibi Mutlu’ Olmak 15 Temmuz 2017 Psikolojik İyi Oluş ve Şükran Duyma 26 Eylül 2016 Entelektüel İyi Oluş 29 Eylül 2016 Daha İyi Bir Yaşam İçin Pozitif Psikoloji 4 Ekim 2016 Pozitif Psikoloji İle İlgili Okunabilecek Türkçe Kitaplar (Güncellenmiş) 4 Ekim 2016 Bir Psikolojik İyi Oluş Kaynağı Olarak Özgecilik 5 Ekim 2016 Mutluluk gerçekten gerekli
- [Psikolojik Ölçme Araçları](https://tayfundogan.net/psikolojik-olcme-araclari-psikolojik-olcekler/) - Uyarlamasını yaptığımız aşağıdaki ölçme araçlarını akademik araştırmalarınızda dilediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Ayrıca izin almanıza gerek yoktur. Aşağıdaki bağlantılara tıklayarak ölçeği indirebilirsiniz.Telif hakları nedeniyle ölçeklerin makalelerini buraya koyamıyorum. Onları da, yayınlanan dergilerin sayfalarından temin edebilirsiniz. Anlamadığınız bir nokta olursa, iletişim sayfamızdan sorularınızı iletebilirsiniz. İyi çalışmalar dilerim. 1. OXFORD MUTLULUK ÖLÇEĞİ - Doğan, T., ve Sapmaz, F. (2012). “Oxford
- [Hakkımda](https://tayfundogan.net/hakkimda_/) - Tayfun Doğan 1979 yılında Niğde'de doğmuşum. Çocukluğum Niğde'de geçti. Meraklıyım, öğrenmeyi, araştırmayı ve yeni deneyimler yaşamayı seviyorum. Şimdiye kadar Niğde, Konya, Samsun, Sakarya, Kansas (ABD), İstanbul gibi şehirlerde yaşadım. Tüm zorluklarına rağmen İstanbul'u seviyorum. 2003 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümünü bitirdim. Ardından Sakarya Üniversitesi'nde yüksek lisans ve doktora eğitimlerimi tamamladım.
- [Videolar](https://tayfundogan.net/videolar/) - KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME YOLCULUĞU https://www.youtube.com/watch?v=P2yX0MF596U&t=14s ANLAMLI VE AMAÇLI YAŞAM https://www.youtube.com/watch?v=Loh7gZ0z8N4 BİLİM MUTLULUK HAKKINDA NE DİYOR? https://www.youtube.com/watch?v=QfrhApUMnjk&t=166s UMUT YOLUYLA PSİKOLOJİK SAĞLAMLIĞIN İNŞASI https://www.youtube.com/watch?v=Bz_bPIvA2So KENDİNİ DEĞERLİ HİSSETMENİN PSİKOLOJİSİ: ÖZ-SAYGI https://www.youtube.com/watch?v=pWGEh0PTGY0 POZİTİF BİR KARAKTER GÜCÜ OLARKA ŞÜKRAN DUYMA https://www.youtube.com/watch?v=zhUxn8L3ICY
- [Pozitif Psikoloji](https://tayfundogan.net/pozitif-psikoloji-nedir/) - Pozitif Psikoloji Nedir ve Neden Önemlidir? Psikoloji biliminin uğraş alanını büyük ölçüde normal dışı davranışlar ve ruh sağlığı bozuklukları oluşturmuştur. Bundan dolayı psikoloji alanında, sorun çözmeye odaklı bir anlayış ön planda olmuştur. İnsanların olumlu-güçlü özelliklerini, potansiyellerini inceleme ve araştırma ise büyük oranda ihmal edilmiştir. Pozitif psikoloji, bireylerin olumsuz, eksik ve sorunlu yönlerinden çok, olumlu özelliklerine,
- [İletişim](https://tayfundogan.net/iletisim/) - Aşağıdaki form aracılığıyla bize mesaj gönderebilirsiniz. Adınız E-posta adresiniz Konu İletiniz (tercihe bağlı) Δ Adres: Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Altunizade / Üsküdar / İstanbulE-mail: tayfun@ Sosyal Medya Hesaplarımız Twitter Instagram LinkedIn
- [Örnek sayfa](https://tayfundogan.net/ornek-sayfa/) - Bu bir örnek sayfadır. Bir blog yazısından farklıdır çünkü belirli bir yerde sabit olarak kalır ve temanızın gezinme menüsünde görüntülenir (çoğu tema destekler). Bir çok insan potansiyel ziyaretçilerini karşılamak için bir Hakkında sayfası kullanır. Şuna benzeyen bir şey olabilir: Merhaba! Gündüzleri bisikletli kurye, geceleri ise hevesli bir aktörüm, burası da benim sitem. İstanbul’da yaşıyorum, Bıdık
- [Sample Page](https://tayfundogan.net/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger
- [Home 2](https://tayfundogan.net/home-2/) - Genel Akademik Yayınlar 11 Aralık 2024 No Content Available Editor's Picks No Content Available No Content Available Tayfun Doğan Hakkında 11 Aralık 2024 Mükemmel Günler (Perfect Days) Filminin Pozitif Psikoloji Açısından İncelenmesi 22 Ağustos 2024 Mutsuzluk İmalatçısı 1 Temmuz 2023 Büyük Mutluluğu Küçük Mutluluğa Tercih Etmek: Öz-disiplin 25 Haziran 2023 Special Reports Pozitif Psikoloji Anlam
- [Home 3](https://tayfundogan.net/home-3/) - Kendimden Uzaklaşıyorum Sonra Tekrar Kendime Yaklaşıyorum 3 yıl önce Kendimi Seviyorum Çünkü Birinin Bunu Yapması Gerekiyor 3 yıl önce Hayata Karışmak 3 yıl önce Hayata Tutunmak İçin Nedenler 3 yıl önce Stres Sağlığımızı Neden Olumsuz Etkiler? 3 yıl önce Pozitif Psikoloji Öngörülemeyen Bir Dünyada Yaşamak: Psikolojik Sağlamlık 26 Mart 2023 Pozitif Psikoloji Yaşantı Zenginliği: Psikolojik
- [Home 4](https://tayfundogan.net/home-4/) - Animalby Tayfun Doğan NNN Memeby Tayfun Doğan Stream Failby Tayfun Doğan Fail Danceby Tayfun Doğan Entertainment No Content Available Business No Content Available Mükemmel Günler (Perfect Days) Filminin Pozitif Psikoloji Açısından İncelenmesi 22 Ağustos 2024 Bağlantı Kurmak İçin Donatılmış Beyin 24 Mayıs 2026 Kime Sorsan Evinde Bir Oda Eksik* 21 Ekim 2025 Almanya Seyahat Notları
- [Home 5](https://tayfundogan.net/home-5/) - TRENDING Bağlantı Kurmak İçin Donatılmış Beyin 24 Mayıs 2026 Kime Sorsan Evinde Bir Oda Eksik* 21 Ekim 2025 Bir Umut Kahramanı: Tererai Trent 1 Nisan 2025 Montañita 8 Mart 2025 Öğrenilmiş Çaresizlik: Kendinden Umudu Kesmek 3 Şubat 2025 Next Prev No Content Available No Content Available Bağlantı Kurmak İçin Donatılmış Beyin 24 Mayıs 2026
- [Contact](https://tayfundogan.net/contact/)
- [Widget Blocks](https://tayfundogan.net/widget-blocks/)

## Şablonlarım

- [Default Kit](https://tayfundogan.net/?elementor_library=default-kit)

## Hikaye

- [Animal](https://tayfundogan.net/web-stories/animal/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [NNN Meme](https://tayfundogan.net/web-stories/nnn-meme/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Stream Fail](https://tayfundogan.net/web-stories/stream-fails/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Fail Dance](https://tayfundogan.net/web-stories/fail-dance/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Xmas](https://tayfundogan.net/web-stories/xmas-meme/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Tech Meme](https://tayfundogan.net/web-stories/tech-meme/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Satisfying](https://tayfundogan.net/web-stories/satisfying/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Dad Jokes](https://tayfundogan.net/web-stories/dad-jokes/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Series](https://tayfundogan.net/web-stories/weird-rules/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Sport Fail](https://tayfundogan.net/web-stories/sport-fail/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Make Jokes](https://tayfundogan.net/web-stories/comedian/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Games](https://tayfundogan.net/web-stories/funny-games/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Meme Song](https://tayfundogan.net/web-stories/meme-song/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Asian](https://tayfundogan.net/web-stories/uncle-roger/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song
- [Meme Coin](https://tayfundogan.net/web-stories/meme-coin/) - Meme SongEverlasting Meme MusicFrom Every Year1.Rick astleyNever Gonna Give You Up1987Known as Meme because a lot of people in internet using The Song to Troll People, Known as "Rick Roll"2.SMash SMouthAll Star1999This Song become so popular because it's always played on comedy show or films, and now become a meme songWant More?Top 5 Meme Song

## Kategoriler

- [Genel](https://tayfundogan.net/kategori/genel/)
- [Pozitif Psikoloji](https://tayfundogan.net/kategori/pozitif-psikoloji/)
- [Mutluluk](https://tayfundogan.net/kategori/mutluluk/)
- [Gezi Yazıları](https://tayfundogan.net/kategori/gezi-yazilari/)

## Etiketler

- [tayfun doğan](https://tayfundogan.net/tag/tayfun-dogan/)
- [üsküdar üniversitesi](https://tayfundogan.net/tag/uskudar-universitesi/)
- [prof. dr tayfun doğan](https://tayfundogan.net/tag/prof-dr-tayfun-dogan/)
- [minnettarlik](https://tayfundogan.net/tag/minnettarlik/)
- [mutluluk](https://tayfundogan.net/tag/mutluluk/)
- [pozitif psikoloji kavramları](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-kavramlari/)
- [psikolojik iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/psikolojik-iyi-olus/)
- [şükran duyma](https://tayfundogan.net/tag/sukran-duyma/)
- [şükretme](https://tayfundogan.net/tag/sukretme/)
- [entelektüel iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/entelektuel-iyi-olus/)
- [iyilik hali](https://tayfundogan.net/tag/iyilik-hali/)
- [kişisel gelişim](https://tayfundogan.net/tag/kisisel-gelisim/)
- [pozitif psikoloji](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji/)
- [pozitif ruh sağlığı](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-ruh-sagligi/)
- [iyi yaşam](https://tayfundogan.net/tag/iyi-yasam/)
- [hayatın anlamı](https://tayfundogan.net/tag/hayatin-anlami/)
- [kitap](https://tayfundogan.net/tag/kitap/)
- [pozitif psikoloji kitap](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-kitap/)
- [pozitif psikoloji nevzat tarhan](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-nevzat-tarhan/)
- [pozitif psikoloji tayfun doğan](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-tayfun-dogan/)
- [alturizm](https://tayfundogan.net/tag/alturizm/)
- [özgecilik](https://tayfundogan.net/tag/ozgecilik/)
- [hedonik mutluluk](https://tayfundogan.net/tag/hedonik-mutluluk/)
- [mutluluk nedir](https://tayfundogan.net/tag/mutluluk-nedir/)
- [nasıl mutlu olunur](https://tayfundogan.net/tag/nasil-mutlu-olunur/)
- [öznel iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/oznel-iyi-olus/)
- [mental iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/mental-iyi-olus/)
- [ruh sağlığı](https://tayfundogan.net/tag/ruh-sagligi/)
- [insan ilişkileri](https://tayfundogan.net/tag/insan-iliskileri/)
- [kendini kabul](https://tayfundogan.net/tag/kendini-kabul/)
- [özerklik](https://tayfundogan.net/tag/ozerklik/)
- [yaşam amacı](https://tayfundogan.net/tag/yasam-amaci/)
- [besleyici ilişki tarzı](https://tayfundogan.net/tag/besleyici-iliski-tarzi/)
- [daniel goleman](https://tayfundogan.net/tag/daniel-goleman/)
- [duygusal zeka](https://tayfundogan.net/tag/duygusal-zeka/)
- [pozitif psikoloji ve iletişim becerileri](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-ve-iletisim-becerileri/)
- [sosyal beceri](https://tayfundogan.net/tag/sosyal-beceri/)
- [sosyal zeka](https://tayfundogan.net/tag/sosyal-zeka/)
- [zehirleyici ilişki tarzı](https://tayfundogan.net/tag/zehirleyici-iliski-tarzi/)
- [dopamin](https://tayfundogan.net/tag/dopamin/)
- [duygusal yeme](https://tayfundogan.net/tag/duygusal-yeme/)
- [egzersiz](https://tayfundogan.net/tag/egzersiz/)
- [endorfin](https://tayfundogan.net/tag/endorfin/)
- [olumlu duygular](https://tayfundogan.net/tag/olumlu-duygular/)
- [sağlık](https://tayfundogan.net/tag/saglik/)
- [hümanist psikoloji](https://tayfundogan.net/tag/humanist-psikoloji/)
- [martin seligman](https://tayfundogan.net/tag/martin-seligman/)
- [pozitif psikoloji nedir](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikoloji-nedir/)
- [pozitif psikolojinin tarihçesi](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikolojinin-tarihcesi/)
- [psikoterapi](https://tayfundogan.net/tag/psikoterapi/)
- [The Journal of Happiness and Well-Being](https://tayfundogan.net/tag/the-journal-of-happiness-and-well-being/)
- [anı yaşamak](https://tayfundogan.net/tag/ani-yasamak/)
- [farkındalık](https://tayfundogan.net/tag/farkindalik/)
- [farkındalık odaklı terapi](https://tayfundogan.net/tag/farkindalik-odakli-terapi/)
- [minfulness](https://tayfundogan.net/tag/minfulness/)
- [stresle baş etme](https://tayfundogan.net/tag/stresle-bas-etme/)
- [kendini toparlama gücü](https://tayfundogan.net/tag/kendini-toparlama-gucu/)
- [psikolojik sağlamlık](https://tayfundogan.net/tag/psikolojik-saglamlik/)
- [psikolojik sağlamlık ölçeği](https://tayfundogan.net/tag/psikolojik-saglamlik-olcegi/)
- [resilience](https://tayfundogan.net/tag/resilience/)
- [yilmazlik](https://tayfundogan.net/tag/yilmazlik/)
- [iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/iyi-olus/)
- [kişisel iyi oluş indeksi](https://tayfundogan.net/tag/kisisel-iyi-olus-indeksi/)
- [yaşam kalitesi](https://tayfundogan.net/tag/yasam-kalitesi/)
- [yaşam kalitesi terapisi](https://tayfundogan.net/tag/yasam-kalitesi-terapisi/)
- [kendini gerçekleştiren insan](https://tayfundogan.net/tag/kendini-gerceklestiren-insan/)
- [otantiklik](https://tayfundogan.net/tag/otantiklik/)
- [otantiklik ölçeği](https://tayfundogan.net/tag/otantiklik-olcegi/)
- [özgünlük](https://tayfundogan.net/tag/ozgunluk/)
- [acının dönüştürücü gücü](https://tayfundogan.net/tag/acinin-donusturucu-gucu/)
- [travma](https://tayfundogan.net/tag/travma/)
- [travma sonrasi gelişim](https://tayfundogan.net/tag/travma-sonrasi-gelisim/)
- [travma sonrası büyüme](https://tayfundogan.net/tag/travma-sonrasi-buyume/)
- [travma sonrası stres bozukluğu](https://tayfundogan.net/tag/travma-sonrasi-stres-bozuklugu/)
- [freud](https://tayfundogan.net/tag/freud/)
- [insan-ı kamil](https://tayfundogan.net/tag/insan-i-kamil/)
- [kendini gerçekleştirme](https://tayfundogan.net/tag/kendini-gerceklestirme/)
- [manevi ihtiyaçlar](https://tayfundogan.net/tag/manevi-ihtiyaclar/)
- [psikolojik ihtiyaçlar](https://tayfundogan.net/tag/psikolojik-ihtiyaclar/)
- [yaşamın anlamı](https://tayfundogan.net/tag/yasamin-anlami/)
- [bağlanma](https://tayfundogan.net/tag/baglanma/)
- [iletişim](https://tayfundogan.net/tag/iletisim/)
- [ilişki ihtiyacı](https://tayfundogan.net/tag/iliski-ihtiyaci/)
- [kişilerarası ilişki tarzları](https://tayfundogan.net/tag/kisilerarasi-iliski-tarzlari/)
- [pozitif psikolojinin tarihi](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikolojinin-tarihi/)
- [pozitif psikolojinin geleceği](https://tayfundogan.net/tag/pozitif-psikolojinin-gelecegi/)
- [well-being](https://tayfundogan.net/tag/well-being/)
- [iyimserlik](https://tayfundogan.net/tag/iyimserlik/)
- [sabit mutluluk noktası](https://tayfundogan.net/tag/sabit-mutluluk-noktasi/)
- [sonja lyubomirsky](https://tayfundogan.net/tag/sonja-lyubomirsky/)
- [amala kamala](https://tayfundogan.net/tag/amala-kamala/)
- [hayvanlar tarafından büyütülen çocuklar](https://tayfundogan.net/tag/hayvanlar-tarafindan-buyutulen-cocuklar/)
- [vahşi çocuklar](https://tayfundogan.net/tag/vahsi-cocuklar/)
- [yabani çocuklar](https://tayfundogan.net/tag/yabani-cocuklar/)
- [karakter güçleri](https://tayfundogan.net/tag/karakter-gucleri/)
- [öz-anlayış](https://tayfundogan.net/tag/oz-anlayis/)
- [fiziksel iyi oluş](https://tayfundogan.net/tag/fiziksel-iyi-olus/)
- [gerçekçi olmayan iyimserlik](https://tayfundogan.net/tag/gercekci-olmayan-iyimserlik/)
- [polyannacılık](https://tayfundogan.net/tag/polyannacilik/)
- [kurban psikolojisi](https://tayfundogan.net/tag/kurban-psikolojisi/)
- [özgürlük](https://tayfundogan.net/tag/ozgurluk/)
- [pozitifpsikoloji](https://tayfundogan.net/tag/pozitifpsikoloji/)
- [film](https://tayfundogan.net/tag/film/)
- [umut](https://tayfundogan.net/tag/umut/)
- [merhamet](https://tayfundogan.net/tag/merhamet/)
- [mükemmeliyetçilik](https://tayfundogan.net/tag/mukemmeliyetcilik/)
- [öz-merhamet](https://tayfundogan.net/tag/oz-merhamet/)
- [Danimarkalı gibi mutlu](https://tayfundogan.net/tag/danimarkali-gibi-mutlu/)
- [Gallup](https://tayfundogan.net/tag/gallup/)
- [hazcılık](https://tayfundogan.net/tag/hazcilik/)
- [hedonizm](https://tayfundogan.net/tag/hedonizm/)
- [benlik saygısı](https://tayfundogan.net/tag/benlik-saygisi/)
- [kendilik değeri](https://tayfundogan.net/tag/kendilik-degeri/)
- [öz-değer](https://tayfundogan.net/tag/oz-deger/)
- [öz-saygı](https://tayfundogan.net/tag/oz-saygi/)
- [özsaygı](https://tayfundogan.net/tag/ozsaygi/)
- [psikolojik testler](https://tayfundogan.net/tag/psikolojik-testler/)
- [affedicilik](https://tayfundogan.net/tag/affedicilik/)
- [akış](https://tayfundogan.net/tag/akis/)
- [anlamlı hayat](https://tayfundogan.net/tag/anlamli-hayat/)
- [logoterapi](https://tayfundogan.net/tag/logoterapi/)
- [yaşamın amacı](https://tayfundogan.net/tag/yasamin-amaci/)
- [haz](https://tayfundogan.net/tag/haz/)
- [psikanaliz](https://tayfundogan.net/tag/psikanaliz/)
- [sigmund freud](https://tayfundogan.net/tag/sigmund-freud/)
- [zevk](https://tayfundogan.net/tag/zevk/)
- [bahri karaçay](https://tayfundogan.net/tag/bahri-karacay/)
- [dna](https://tayfundogan.net/tag/dna/)
- [yaşamın sırrı DNA](https://tayfundogan.net/tag/yasamin-sirri-dna/)
- [hoşnutluk](https://tayfundogan.net/tag/hosnutluk/)
- [hedonik adaptasyon](https://tayfundogan.net/tag/hedonik-adaptasyon/)
- [olumlu çocukluk yaşantıları](https://tayfundogan.net/tag/olumlu-cocukluk-yasantilari/)
- [öz-güven](https://tayfundogan.net/tag/oz-guven/)
- [hayatın amacı](https://tayfundogan.net/tag/hayatin-amaci/)
- [yılmazlık](https://tayfundogan.net/tag/yilmazlik-2/)
- [Almanya](https://tayfundogan.net/tag/almanya/)
- [Seyahat yazıları](https://tayfundogan.net/tag/seyahat-yazilari/)
- [gezi notları](https://tayfundogan.net/tag/gezi-notlari/)
- [tayfun doğan akademik yayınlar](https://tayfundogan.net/tag/tayfun-dogan-akademik-yayinlar/)
- [hayatın anlamı hayatın amacı](https://tayfundogan.net/tag/hayatin-anlami-hayatin-amaci/)
- [#pozitifpsikoloji #şükranduyma #şükür](https://tayfundogan.net/tag/pozitifpsikoloji-sukranduyma-sukur/)